Stress kan være forårsaget af dels udefra kommende faktorer dels af indre faktorer. Som regel er der tale om en kombination af de to typer faktorer:
Udefra kan der være tale om f.eks. fysisk eller psykisk arbejdsmiljø – herunder udfordringer knyttet til ledelse og samarbejde – f.eks. uklar kompetencefordeling, usynlig ledelse eller behov for ledelsesmæssig kompetenceudvikling.
Indefra kan der være udfordringer knyttet til vores personlighed/typologi og til adfærdsmønstre, vi har dannet.
At vi udvikler en stresstilstand, er ofte forbundet med, at tiden er inde til grundlæggende ændring af nogle vaner eller mønstre. Dvs. at stresstilstanden kan blive – eller gøres til – en anledning til at slippe et eller flere gamle mønstre.
Individuelt kan man have stor gavn af coaching – evt. kombineret med mindfullness praksis under en eller anden form.
I et team kan man sammen se på, hvad det kan være, som kan henholdsvis fremme og forebygge stress – såvel udefra som indefra.
På organisations- og ledelsesniveau kan man i samarbejde med de ansatte afdække såvel ressourcer som udfordringer i forhold til stress
Jeg er certificeret i anvendelse af SMC-Profilen – et velfunderet “test-værktøj” til brug for afdækning af – og udviklingsarbejde i forhold til – stress problematikker på individ-, team- og organisationsniveau.